Sesiones de yoga en Cádiz

YOGA

El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India hace más de 5000 años, que engloba toda una filosofía de vida. Gracias a la combinación de asanas, respiración y meditación equilibramos el cuerpo con la mente.

En nuestra Casa Medicina ofreceremos tres sesiones de Yoga a la semana. Dos de Ashtanga y una de Hatha Yoga.  

Nombre: Yoga

Guía/persona: Cristina y Michela

Toma de bufo alvarius en Cádiz

AShTANGA YOGA

Ashtanga Yoga es un práctica que fomenta la fuerza y la resistencia física y el control emocional.
Aleja el estrés y estimula el sistema inmunitario a través de las asanas con las que se trabaja todo el cuerpo.

Llenaremos de calma nuestra mente y de energía nuestro cuerpo.
Nuestro propósito es llenar vuestra mente.

El Ashtanga Yoga es una de las diferentes prácticas modernas que derivan del Hatha Yoga, la práctica Yoga más tradicional y ortodoxa.

Es una forma de Yoga dinámico que podemos definir como meditación en movimiento donde las asanas (posturas) típicas del Hatha se suceden en un flujo ordenado y continuo, con una atención específica en coordinar la respiración, la mirada y el movimiento.
Cristina guiará las clases de Ashtanga Yoga y os llevara a encontrar el bienestar físico y la calma mental que necesitas

HATHA YOGA Y MEDITACIóN

El Hatha Yoga es una forma de Yoga basada en una serie de ejercicios psicofísico originados en las escuelas iniciaticas de India Y Tibet.

El Hatha Yoga enseña a dominar el energía cósmica presente en el individuo que se manifiesta con la respiración y entonces conseguir un control de la cosa mas inestable y
móvil que se pueda imaginar, osea la mente, continuamente inquieta y siempre lista para distraerse y divagar.
De tal manera el Yoga, influyendo en la vida psíquica y física de la persona. Se propone de
hacer evolucionar el individuo en su experiencia cotidiana, humana y terrena trasformando su forma de acercarse a cualquier situación de la vida.

En las clases se trabajará sobre las vías principales del Yoga:

ASANA – posturas del cuerpo
PRANAYAMA – respiración y técnicas de utilización del prana (energía cósmica).
MEDITACIÓN
RELAJACIÓN